Si Teruna/Dara yang Melawat page saya

Friday, May 31, 2013

10 MAKANAN PALING MENGGEMUKKAN DI MALAYSIA

Baca dan Renungkan:

1.NASI LEMAK: Mengandungi 450-500 kalori. Lebih menggemukkan bila makan bersama ayam goreng (240 kalori), sambal sotong (170 kalori) atau lauk lain.

2.ROTI CANAI: Sekeping bersamaan 300 kalori. Tidak termasuk kuah kari, dalca dan sambal tumis.

3.NASI GORENG: Mengandungi lebih kurang 630 kalori. Menjadi kurang seimbang kerana nasi digoreng menggunakan minyak, ditambah dengan ayam dan telur serta sedikit sayur.

4.AISKRIM: Mempunyai lemak, gula dan kalori yang tinggi. Dua scoop ais krim mengandungi 380 kalori.

5.BURGER: Satu hidangan burger bersama keju, sos cili, mayonis dan telur mengandungi lebih kurang 475 kalori.

6.MEE KARI: Mengandungi lebih kurang 500 kalori. Seeloknya pilih mee sup yang hanya mengandungi 380 kalori.

7.MAKANAN BERGORENG: Sekeping pisang goreng mengandungi 170 kalori. Nilai kalori meningkat jika digoreng menggunakan minyak yang sama berulang kali.

8.SUSU PEKAT MANIS: Satu sudu susu pekat manis mengandungi lebih kurang 60kcal. Seeloknya gantikan dengan susu rendah lemak.

9.ROTI MANIS/DONUT: Sebiji donut mengandungi 200kcal.

10.MAYONIS: Suku cawan mayonis mengandungi 360 kalori atau 40gram lemak.

p/s : jika diambil hari2 la..kalau sekali sekala its ok..hehe..tapi lagi bahaya jika 10 makanan ini diambil time breakfast setiap hari, sangat tidak sihat. Punca obesiti no 1 di Malaysia adalah tidak sarapan ataupun salah sarapan..

Nak kurus tanpa diet, ikot macam saya..hanya tukar gaya pemakanan saje.. tukar sarapan pagi dan makan malam dengan nutrisi 123 sahaja. ^_^
sms/call : 0134670124 (ika)

Monday, May 13, 2013

Menjawab soalan pemes herbalife

Soalan 1 - Herbalife ni mahal lah. (Yang ni paling banyak saya dengar)

Jawapan:

Yeke Herbalife ni mahal? Tak mahal lah. Saya yang xde duit ni pun mampu. Kita kira sama-sama k. Kita ambil program turun berat badan sebagai contoh. Untuk turun berat badan, kena gantikan sarapan dan makan malam dengan Herbalife. Bajet sarapan kita berapa ringgit? Bergantunglah kita sarapan kat mana dan makan apa kan. Kalau compare Herbalife dengan roti canai, sah sah lah Herbalife lagi mahal. Herbalife Formula 1 shake je dah ade lebih 55 nutrients dan 13 amino acid. Tak kan nak compare dengan roti canai yang mempunyai kandungan gula dan lemak yang sangat tinggi. Tak sama level...Semestinya tak sama....Jadi kita compare dengan nasi campur lah ye. A picture worth a thousand words. So sila lihat gamba ni:



Ni saya kira sendiri dan buat sendiri tau. Bukan main cekup je. Kalau harga retail, sekali minum teh+shake, dalam RM 9.50, kalau harga ahli RM 7.50, kalau beli 6 bulan punya stok terus, RM 6.50. Kalau nak tahu dengan lebih detail lagi pengiraan dia, sila lah call saya.


Soalan 2 - Nak kena minum Herbalife ni sepanjang hidup ke?

Jawapan: Saya sangat memahami soalan ni sebab dulu saya pun tanya soalan yang sama. Ambil Herbalife dua kali sehari untuk turunkan berat badan je. Lepas tu dah tak yah dah. Bila dah dapat berat badan ideal, ambil waktu sarapan je untuk maintain.


Soalan 3 - Kalau berhenti ambil Herbalife, dengar cerita akan naik balik berat badan sampai dua kali ganda.

Jawapan: Seperti yang saya cakap dalam entri sebelum ni, ambil Herbalife kena ada coach. Kami bukan jual produk. Kami promote program yang merangkumi produk, coaching dan pendidikan. Herbalife adalah satu cara hidup/lifestyle. Kami ingin mengajak semua orang untuk mengamalkan pemakanan yang lebih sihat.

Jadinya, kalau ada coach waktu ambil Herbalife dan mengamalkan pemakanan seimbang seperti yang ditekankan oleh Herbalife, insyaAllah berat akan maintain. Tapi kalau makan produk takde coach lepas tu makan tak jaga, memang la berat akan naik balik. Takde program turun berat badan dalam dunia ni yang berat boleh maintain kalau tak jaga pemakanan. Kalau buat liposuction atau apa-apa jenis pembedahan untuk kuruskan badan pun lepas tu kena amalkan pemakanan yang sihat. Kalau tak memang naik semula lah. So tak leh lah nak salahkan produk kan.. Kena cek attitude kita sendiri.

Bagi sesiapa yang belum mencuba perniagaan Herbalife lagi, dan berminat untuk melihat peluang perniagaan ini, jangan segan, jangan malu, jangan takut. Lakukan perubahan untuk diri anda sendiri. Masa depan anda terletak kepada KEPUTUSAN dan TINDAKAN anda sekarang. Call/SMS saya 0134670124

Herbalife untuk yang berkerjaya

Sekiranya anda adalah berumur bawah 20-an dan sedang bekerja, YA, entri ini khusus untuk anda!

Kalau anda yang nak kahwin tapi selalu tak cukup duit ataupun yang dah berkahwin dan dah ada anak dan selalu mencari extra income, anda boleh baca kat sini

Tapi, kalau anda yang student dan memerlukan duit dan selalu buat part time job, anda boleh baca kat sini

Ok, ramai yang tanya, betulkah Herbalife betul-betul boleh earn exta income for career people atau dalam bahasa melayunya jana pendapatan tambahan untuk orang yang bekerja? Bekerja dapat gaji dan dapat duit lagi dengan pendapatan tambahan. Whoah, pak best!

Again, kerja-kerja lah. Bezanya, kau work extra hard daripada biasa. Jangan expect senang-senang income tu datang hanya dengan kau sign up jadi ahli je. Skim atau sistem atau on FB je boleh dapat duit duit atau apa-apa yang mengarut tu, aku taknak ulas. Buang masa.

Sebelum aku ngomel dengan lebih dahsyatnya, mari kita lihat contoh realistik di bawah


1)
Pidot, Mym, Elmi, Kak Shila & Saufi Amri (Fresh dari ladang, baru sebulan dua jadi Supervisor)


Kurang sebulan jadi supervisor
(Average income : RM 1000++)

Bekerja sebagai seorang pereka dalaman
Seorang yang rajin dan senyap, tapi boleh tahan kelakar. Walaupun senyap, tiba-tiba dia dah bawak naik customer sorang ke kelab.

(Average income : RM 1000++)
Kurang sebulan jadi supervisor

Bekerja sebagai seorang jurutera
Sangat sibuk bekerja, dulu ulang alik Perak-KL. Tapi sebab puas hati dengan produk. Share result dan info tentang Herbalife dengan kawan-kawan je terus semua pakat nak join beliau.

(Average income : RM 1000-1500 )
Bekerja sebagai seorang pegawai bank

Orang kerja pagi dia kerja malam. Tak menentu. Ambil produk sebab untuk tukar gaya pemakanan yang bercelaru. Dapat good product result, pun just share dengan kawan-kawan dan excited nak ubah kehidupan kepada yang lebih baik. Mari doakan beliau.

(Average income : RM 1500-2000 )
Bekerja sebagai seorang pegawai akauntan di syarikat komunikasi gergasi

Mama kepada dua orang anak yang genius. Sibuk yang paling amats! Ada beberapa komitmen yang lain juga. Tapi sebab memang beliau jenis yang tak boleh duduk diam nampak je peluang, grab laju-laju!

2) Abang Zaidi dan kak Fizah (Average income : RM 3000-4000, Best month income : RM 7000)

Sang suami bekerja sebagai seorang penjawat awam dan baru sebulan sepenuh masa Herbalife & sang isteri masih bekerja sebagai seorang guru.

Pasangan luar biasa ini jarang sekali miss apa-apa training. Hasilnya, selalu qualified promotion from Herbalife. Salah seorang sideline kami yang sangat rapat. Kalau sponsor kami sibuk, pada merekalah kami meluahkan perasaan. Chewah.
Ada baby lagi. Angkut jugak anak ke hulur hilir. No problem! Because we know what we want and we want it sooo badly!


3) Juan dan Nadiah
(Average income : RM 4000 , Best month income : RM 8,000 )
Nak tahu cerita ke? Simple je lah ok? Sedang handle family business, Insya Allah lepas ni hanya Juan yang fokus, saya? Bersama kawan-kawan dalam Herbalife. Amin. Doakan semoga Allah permudahkan.
Mempunyai seorang anak kecil dan selalu drive bersama beliau dari Kajang ke Melawati berdua. Nak tahu lebih lanjut, tanyalah. Kaunter pertanyaan dibuka.

4) Ustaz Sabran dan Ili
(Average income : RM 4000 , Best month income : RM 10,000 )

Ni gambar sebelum bertemu Herbalife. Sang suami bekerja sebagai seorang ustaz dan pensyarah & sang isteri sebagai seorang pelajar medikal.

Mereka sebelum ni menetap di New Zealand kerana isteri belajar di sana. Hobi harian mereka adalah makan. Hahaha. Jangan marah, korang! Daging fresh la katakan.

Sebagai seorang ustaz sangat skeptikal dengan produk-produk yang tidak diyakini ni. Tetapi..
akhirnya terjebak juga, selepas mengunakan produk dan berpuas hati dengan keberkesanan produk. Malah meyakini sistem Herbalife apabila telah menghadiri beberapa training dan mendapat info yang lengkap.

Malah, teman-teman ustaz seangkatannya mula menerima dan menyertai beliau dalam perniagaan Herbalife.

*penting juga untuk mereka yang mudah sangat menilai sistem Herbalife sebagai haram tanpa menghadiri training dan mendapatkan info. Anda tak ubah seperti menerima dan menghadam fitnah kerana tidak mendapat info daripada kedua-dua belah pihak.

5) Ecah (Average income : RM 4000-5000 , Best month income : RM 9000 )

Gambar sebelum Herbalife, :O Terkejut oden! Sorry, Ecah akak curi gambar awak dari FB.

Selepas, WOWWWW~ So sweet! Beliau adalah seorang physiotherapist, selalu on call. Sibuk amats. Tapi tetap keep on coming to training.

Ecah ni, aku selalu inspired dengan dia. * dengan orang lain pun inspired jugak. Kalau jumpa dia, sekali dia bukak mulut, ada je benda dia nak share dengan kita. Kta pun sukalah, sebab kita budak baru belajar :p Orangnya baik hati sangat! Tapi minta maaf dah berpunya.


5) Abang Fathi dan Kak Ana (Average income : RM 5000-6000 , Best month income : RM 10,000)

Sang suami dahulunya adalah physiotherapist dan baru sebulan sepenuh masa dengan Herbalife & sang isteri masih bekerja sebagai jururawat.

Pun sangat sibuk. Kerja shift. Tak tentu masa. pulak tu,
ada anak yang sedang membesar juga. Yang ni pun hangkut jugak ke hulu hilir :p

Mempunyai aset dan hutang yang perlu dibayar. Tapi yakin dengan masa depan dalam Herbalife. Sebab itu mereka teruskan juga walaupun komitmen, ya ampun! Banyaknya toksah cakap. Jadi, semua pun boleh. Samada ko NAK atau TAK NAK! Ha, pilih,pilih. Sila.

Haih, sungguh inspired dengan anda >__<

6) Ruqayyah (Average income : RM 9000-10000 , Best month income : RM 15 000 )

Dahulunya bekerja sebagai seorang auditor di salah sebuah big 4 company. Selalu stress dengan kerja sendiri. Balik tengah malam. Selalu malam-malam menangis nak berhenti tapi tak berhenti-berhenti jugak. Bz sampai tak tahu dunia luar. Pendek kata hidup takde life. Auditor kan? -____- Siapa auditor kat sini, angkat tangan! Jangan tipu kalau anda tak sibuk.

Tapi selepas decide join Herbalife, beliau sangat enjoy dengan kehidupan. Kerja keras sebab sangat jelas apa yang beliau nak. Tak pernah miss training dalam dan luar negara. Sambil training sambil jalan-jalan. Walaupun, terpaksa drive sorang-sorang. Sebelum Herbalife tak pernah pergi oversea. Lepas Herbalife terpaksa pergi sebab training. Haih, kenapa best sangat nih?

7) Ismail dan Dr. Ayu
(Average income : RM 15 000 , Best month income : RM 29 000)

Dahulunya sang suami gems dan bekerja sebagai seorang auditor di salah sebuah big 4 company. Masa jadi auditor, setiap hari pergi kerja pukul 8 pagi balik kadang-kadang 2-3 pagi. Berada dalam environment orang tak jaga solat. Kan dah kata tadi, masing-masing sibuk dan terlalu fokus sangat kerja. Mael, tak lah, dia baik dia jaga solat. Dalam hati, terdetik apakah kehidupan ini yang beliau mahu?

Sang isteri pula masih bekerja sebagai seorang doktor di sebuah hospital kerajaan. Mereka adalah sponsor kesayangan kami! Sebelum aku join herbalife income dia kurang RM8000 pada Dis 2011. Kepada sesiapa yang masih nak join, tak join *sambil cabut kelopak bunga, decide NOW. Jangan bertangguh! Jadikan aku sebagai pengajaran. Free vacation sahaja dia dah qualified 2 kali : Carribean cruise dan Tokyo, bawak mak ayah lagi. Sigh~ Aku mahu juga

Lambat decide, lagi jauh nak kejar orang lain yang dah decide dulu. Semput jugak nak kejar diorang nih. Tapi, aku yakin aku BOLEH! --'

8) Bob (Last month income : RM 30 000)

Bekerja sebagai pegawai IT di sebuah syarikat swasta, baru sebulan dua bersama herbalife sepenuh masa.

Oke jangan buat-buat terkejut ke, gosok-gosok mata tengok gambar atas tu. Sumpah tu adalah gambar sebenar. Kalau nak jumpa dengan dia, aku boleh bawakkan. Orangnya sangat merendah diri dan baik sekali :) Dulu, seekor ayam dia dan adik dia je yang baham, kerang boleh habis sebaldi. Pengidap gout.

Alhamdulillah sekarang sudah tiada masalah pemakanan di luar kawalan lagi. Rajin pulak tu pergi gym!

PELUANG PERNIAGAAN
“Success Training Seminar Herbalife adalah medan terbaik untuk mengenali Herbalife dengan lebih mendalam dan terbukti ramai yang telah berjaya dalam bisnes ini selepas menghadiri seminar ini”
_____________________________________________________________________________________________________
Antara yang berjaya dalam perniagaan herbalife:~
1. Abqari Hamid & Amalina Peter
Mereka berumur 23 tahun and last month income rm100k++, antara Gen-H Melayu di Malaysia yang berjaya dalam business herbalife.
“I’ve never seen a company where so many young people have succeeded to this level and change their lives remarkably and chang their personality so much. This is Herbalife.”-Amalina Allen Peter
2.Dr Khadijah Md Jadi
Dr Khadijah kata income herbalife dia 5 kali ganda berbanding kerjaya sebagai doktor perubatan, i’m not sure latest income berapa, but even medical doctor can join herbalife and succeed in it.
Dr. Khadijah Md Jadii says:- “i am soon to be 50 this year. Dah 24thn dlm bidang kedoktoran tapi takut nak makan ubat. Ramai rakan seusia tewas dengan kencing manis,darah tinggi, ada juga da meninggal kerana terlalu percayakan UBAT! Alhamdulillah Dengan nutrisi herbalife,disokong oleh ahli perubatan dan saintis bertaraf dunia, sy turun 7kg dlm 3bln, kolestrol turun dan lebih bertenaga.Kerana itu sy sekarang full time herbalife.” — Jom kite bernutrisi.
 3.Rudi Samjis
Rudi juga antara Gen-H yang berjaya dalam herbalife.He is very funny.
Alhamdulillah now we have a very quality life..quality health,quality friends,quality travel,quality vacation,quality car,quality food,quality time,quality training,Quality honeymoon and we just getting started..~Rudi
4.Hj. Allen Peter
Hj. Allen nih ayah kepada Amalina Allen Peter.Sebelum herbalife kontractor kelas “A”. Why he choose herbalife?.. Kena datang seminar lah boleh tanya sendiri.
The only way you can be successful in Herbalife business is by being around successful people as much as you can. Where can you be around them? It’s where the HOM, STS and other Herbalife events happening. Learn to be inspired by others and take charge of your own future. Its in your own hand! Just do it!-Hj Allen Peter
5. Pn.Kamilah Jusuh & En. Ayob Salleh
Pn. Kamilah pernah kata kat herbalife nih semua orang dia panggil dengan panggilan bos. Because in herbalife we will be our own boss.And good news lepas consume herbalife nih, En.Ayob yang dulunya heavy smoker dah berhenti hisap rokok.
Masa Auntie nak buat Herbalife, satu je pesan Uncle Ayob pada Auntie, jangan menipu orang dan setiap kali keluar jumpa orang ingat balik niat sebab apa.”- Auntie Kamilah
6.Kapt(B) Saiful Abdul Rashid
Distributor NO 1 di Malaysia!!.. Capt Saiful, dan puan Rahimah, 20k president team member,the only muslim leader that win mark hughes’ bonus at SUMMIT LA, at nokia theater :) alhamdulillah, YES,, muslim people can do it, we can be success, we can show to do the world that muslim people are STRONG ENOUGH..
Latest Recognition (2012): Pres Team League n recognition !! Congrats Kamilah n spouse !! New 1diamond Exec President Team !! Last month income more than RM200K !! Congrats Allen n spouse new President Team !! Last month income more than 100K !! Congrats Capt Saiful new 20K Exec Pres Team last month income with Mark Huges 1% bonus more than RM370K !! We are following you closely !! Thanks for all the great advices, thoughts n inspirations !! :)
_______________________________________________________________________________________________________
Kami lihat dengan mata kami sendiri ramai yang telah mengubah hidup mereka dengan Herbalife. Kami sendiri mendapat kesan hasil dari penggunaan Herbalife dan melakukan bisnes ini. Bermula hanya teruja dengan product result saya dan ahli keluarga saya dan ingin wang saku tambahan ketika belajar, hidup kami memang berubah dan kami amat bersyukur dipertemukan dengan Herbalife. Tidak kira jika hanya ingin mendapat extra income dari RM500-RM1000 sebulan atau ingin mendapat kebebasan kewangan dan masa, insyaAllah Herbalife akan memberi jalan.
 
Ambil keputusan untuk hidup anda!
Jika anda sedang mencari sesuatu jalan untuk mengubah gaya hidup, kewangan dan masa depan anda, dan bersedia untuk membuat tindakan sekarang untuk membuat perubahan dan PERCAYA anda layak menjalani kehidupan lebih baik..
BUAT KEPUTUSAN UNTUK MENGAMBIL LANGKAH PERTAMA
Langkah pertama sememangnya langkah yang paling susah dan berat, tetapi merupakan langkah yang paling penting. Ambil langkah pertama anda dengan menghadiri succes training seminar (STS) herbalife, beri peluang kepada diri anda untuk melihat adakah Herbalife betul-betul untuk anda, kemudian anda sendiri buat keputusan. Jika anda rasakan yang Herbalife boleh bagi anda masa depan, kami dengan berbesar hati akan membantu anda, tetapi jika tidak, sekurang-kurangnya anda sudah lihat dan tahu. Ini ialah life changing event! Ia mungkin akan mengubah hidup anda sebagaimana ia telah mengubah hidup kami.

Free x sabtu ni..jom kita g event untuk GenH sahaja (remaja)..nk tgk jutawan muda dri GenH ?
Hari : Sabtu (18/5/2013)
Tempat: Star City Hotel, Alor setar.
Masa: 11.00am-3pm
Bayaran: RM20 Early Bird (RM30 kalau beli hari event)
Jom ajak kawan ramai2..last booking tiket rabu ni..kalo nk booking pm/sms 0134670124..
Event yang sangat gempaq..rugi sangat kalo xjoin..JOM!!
 


Sunday, May 12, 2013

Shake Party

Salam 1 Rejab sahabat semua..
Harini aku berniat nak adakan shake party yang pertama sepanjang bgelar distributor Herbalife ni.
Masa dan Bila akan di beritahu kelak.. If anda berminat boleh bgtau detail kat saya sekarang..

SHAKE PARTY !

ape tu shake party ? tahu x?
first ade wellness analysis and wellness consultation
so banyak info menarik tentang kesihatan, tentang badan anda yg kita dpt tahu !
bukan senang nak taw perkara perkara kat atas taw. kalau kat luar kene bayar, ni free je :)
paling menarik of course lah body fat, ramai yg tinggi2 ! orang kurus pon tinggi lemak.
dan lagi nak ketawa besar besar bila taw tang umur dalam badan. 
Bukan senang nak tahu tahap kesihatan dlm badan kita secara mudah siap ade consultation lagi !

eh ape kene mengene wellness analysis dgn shake party?

shake party tu bukanlah party cucuk langit ke ape, hahah.
cume lepas ckp ckp pasal kesihatan tuh, kita kasi rase shake herbalife yg sedap tuuu !
shake macam ni..sedap..xnk ke?

JOM SIHAT !
rasulullah pon ajar umat nya supaya sihat :)
Bende FREE depan mata, taknak ke?
jom dtg and bawak kawan2 !

for further information, contact me 0134670124-ika
add FB : Eiyca Zulaikha   (http://www.facebook.com/eiyca.zulaikha)

Saturday, May 11, 2013

Omega 3 FISH OIL

Omega 3 tu apa?
Gabungan EPA & DHA akan membentuk Omega 3

EPA tu apa?
EPA maksudnya Eicosapentaenoic acid
EPA penting untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, sistem imun, dan tindak balas keradangan.

DHA tu apa?
DHA maksudnya  docosahexaenoic acid
DHA membantu meningkatkan kepintaran otak, pertumbuhan retina mata yang baik, dan sistem saraf utama iaitu penting untuk ibu mengandung, bayi dalam kandungan dan ibu yang sedang menyusu.Ia juga amat berguna kepada kanak-kanak yang mempunyai masalah di dalam pembelajaran.

Sumber
Sumber utama DHA adalah dari IKAN LAUT DALAM .
Sumber lain DHA adalah termasuk telur dan daging

Kelebihan DHA & Minyak Ikan
-kurangkan lemak
-kurangkan risiko sakit jantung dan salur darah tersumbat
-kurangkan risiko tekanan darah tinggi
-kurangkan risiko tekanan perasaan & nyanyok

OMEGA 3 HERBALIFE!!!
Fish Body Oil = 758mg dilengkapkan dengan
EPA  = 185mg
DHA = 128mg

Kalau 15biji omega 3/day maksudnya
758mgx15 soft gel=11,370mg/day!!

NOTE:
1 Biji Omega Fish oil Herbalife = 20 ekor ikan laut dalam
15 biji x 20 = 300 ekor ikan laut dalam sehari!!!!


Omega 3 Fish Oil with EPA and DHA, mengandungi EPA dan asid lemak DHA Omega 3 dan sebatian herba yang sangat unik yang membantu kesihatan jantung (kardiovaskular) dan sakit sendi. Selain itu, dapat membuang lemak dalam saluran darah dan juga akan menjadikan kulit lebih awet muda.
  • Meningkatkan kesihatan jantung dengan Omega-3
  • Mengekalkan tahap kolestrol dan trigliserida yang berada dalam lingkungan normal
  • Juga mengandungi antioksida vitamin E untuk perlindungan tahap radikal bebas
  • Juga meningkatkan kekuatan memori
Kandungan: 60softgel

Note:
Pengambilan DHA oleh ibu mengandung atau kanak-kanak yang sedang membesar didapati dapat membantu dalam proses pembelajaran mereka. Kajian menunjukkan kanak-kanak yang diberi DHA mungkin lebih bijak. Pada masa ini terdapat susu formula yang mengandungi DHA. Ia adalah langkah bijak memberi anak-anak kecil anda susu formula ini. 
WHO dan British Nutrition Foundation menyarankan pengambilan DHA sebanyak 20mg bagi setiap kilogram berat bayi anda. Untuk bayi yang tidak cukup bulan WHO menyarankan 40mg/kg pengambilan DHA.

Pengambilan minyak ikan (EPA + DHA) adalah baik untuk mereka yang ingin mengurangkan risiko-risiko penyakit seperti yang dinyatakan di atas. Pengambilan berlebihan minyak ikan yang diambil dari hati ikan (seperti Cod Liver Oil) semasa mengandung tidak digalakkan kerana ia mengandungi vitamin-vitamin A dan D yang tidak larut dalam air.


Bau
Herbalife Omega 3 Fish Oil tidak bau hanyir.Kajian menunjukkan bahawa minyak ikan  ada bau yang tidak menyenangkan apabila minyak telah mula merosot dan menjadi tengik. Manakala, minyak ikan yang berkualiti tinggi tidak akan berbau hanyir!!! Yes Herbalife

Omega 3 Fish Oil


supplement facts 

Wednesday, May 8, 2013

Ramadhan bersama HERBALIFE

Panduan permakanan Herbalife di Bulan Ramadhan

Nak turun berat badan?Senang je caranya..

Saya sangat heran kenapa ada orang dapat good result dan ada yang tak dapat good result bila guna produk Herbalife. Ada pulak kata dia tak serasi guna produk Herbalife... macam2 komen. Bila saya mula makan produk dulu, TAK PERNAH  terlintas dalam fikiran saya yang produk ni tak serasi ke, tak berkesan ke, atau pendek kata kegagalan TAK PERNAH terlintas dalam fikiran saya.
ALL THE TIME bila saya start program, saya TAHU dan YAKIN saya akan turun berat badan. Agaknya tulah formula saya dapat kuruskan berat badan ... hehe. Yakin dan Percaya!
My Way of coaching
Program turun berat badan:


sarapan pagi
1) 500 ml air masak/putih > selepas subuh habiskan perlahan2
2) 1 sudu tea kecil rata dibancuh 500ml air.(disarankan suam) 8am
3) 3 sudu besar rata dibancuh 300ml air sejuk. 9am
}
}dari habis shake sehingga sebelum makan tgh hari habiskan 2 liter air putih/ 4 kali shaker cup tu..
}

Makan tgh hari:
* Nasi putih saiz genggaman akak(bukan suami/org lagi besar)
* Lebihkan sayur2 dan buah2an
* Lebihkan ikan dari ayam dan daging
* Kurangkan pengambilan makanan bergoreng, berminyak dan berlemak. stim2 disarankan.
}
}dari habis makan sehingga sebelum maghrib habiskan 2 liter air putih/ 4 kali shaker cup tu..

Healty Meal..pilih makanan yang calourful lagi,baru best nak makan..perut pon hepy..:)


Makan malam:
1) 500 ml air masak/putih > sebelum solat maghrib habiskan perlahan2
2) 1 sudu tea kecil rata dibancuh 500ml air.(disarankan suam) 8pm
3) 3 sudu besar rata dibancuh 300ml air sejuk. 9pm
Susah ke diatas? kalau dibuat betul dan tiada ciluk ciluk, dan timbang dengan coach anda SEMINGGU SEKALI, InsyaAllah ada result. Saya yakin. Itu cara saya buat, itu cara saya ajar customer, itu cara saya ajar downline saya. Wallahualam!!
so sape berminat nk loss weight boleh cntact saya di fb atau 0134670124 

Lagi pasal turun berat badan!!

Lagi cerita mengenai tips turunkan berat badan. Kali ni saya rujuk penulisan oleh Dr Kal dipetik dari blog beliau mengenai membakar lemak dan saya nak hubungkan dengan bagaimana Herbalife membantu saya dan keluarga saya sehingga mendapat hasil. 

Didalam artikel beliau, dia menceritakan bagaimana boleh kita tingkatkan kadar metabolisma dalam badan, yang akan meningkatkan juga kadar pembakaran kalori.

Disini, beliau mencadangkan 14 teknik untuk menaikkan kadar metabolisma.
(credit to Allen Peter)..


How to Boost Metabolism


1. Strength Train
You can boost your metabolism by building muscle. The more muscle you have the more calories you burn. You build muscles by strength training and eating an adequate amount of protein. Do a full body strength training workout at least twice weekly. The muscle you build will help you burn belly fat.



1. Membina otot. Lebih banyak otot (daging) kita ada, lebih banyak kalori kita bakar. Kita boleh membina otot dengan latihan berat saperti pergi gym sekurang2nya dua kali seminggu dan mengambil makanan yang cukup dengan protein yang diperlukan.
Saya juga ke Gym untuk membina otot dan Alhamdulillah saya guna Herbalife Formula 3 protein powder membantu saya bina otot. Formula 3 dalam Herbalife mengandungi protein dari soya dan susu yang menggalakan pembinaan otot tanpa pengambilan lemak dan kolesterol. Kalau kita berharap kepada makanan saperti daging, ikan dan sebagainya yang dimasak dengan minyak, garam dan gula berlebihan, matlamat nak kurangkan lemak tadi tidak tercapai. Formula 1 shake ditambah dengan Formula 3 sangat mudah dibancuh dan diambil. Try lah...




2. Don’t Starve Yourself
If you do not eat enough calories, your body will go into starvation mode. While in starvation mode, your resting metabolism slows down and you burn fewer calories.
You can prevent yourself from going into starvation mode by eating at least 1200 calories every day and never going more than twelve hours without eating. That twelve hours includes time spent sleeping. Keep your furnace burning and your furnace will burn belly fat.


2. Jangan Berlapar!! Kalau gula dalam darah menurun, badan akan berubah status ke mod kebuluran. Ketika ini, kadar metabolisma menurun dan kadar pembakaran juga menurun.
Elakkan dari berlaku sedemikian dengan mengambil kadar pemakanan sederhana dan elakan sama sekali tanpa makan melebihi 12 jam (termasuk masa tidur). 
Saya selalu membayangkan sebuah lokomotif yang memerlukan arang batu untuk membakar stim yang akan mengerakkan enjin keretapi tadi. Lebih banyak arang-batu kita masukkan, lebih  besar apinya dan lebih laju keretapi bergerak. Kalau kita berlapar, kita bagaikan menahan dari memasukkan arang baru tadi kedalam relau. Pembakaran menurun, dan pergerakkan keretapi itu juga menurun. Saranannya 1200 kcal itu adalah kadar yang mencukupi.
Program Herbalife 2 shakes dan 1 meal dengan 2 healthy snacking memenuhi kadar kalori seharian yang dimaksudkan. Alhamdulillah Herbalife memberi jalan penyelesaian kepada keluarga kami.




3. Eat More Protein
Eating more protein will boost your metabolism by helping you to build muscle. You build muscles by strength training and eating an adequate amount of protein.
Eating more protein also boosts the thermic effect of food. Your body spends more calories digesting proteins than it does carbohydrates or fats. At least twenty percent of your calories should come from proteins, and you should try to eat some protein with all meals and snacks.


3. Tambahkan Protein dalam pemakanan.
Menurut sains, meningkatkan pengambilan protein akan meningkatkan metabolisma (pembakaran) dan membantu anda membina otot. Disamping itu, badan akan menggunakan lebih banyak kalori untuk menghadam protein berbanding dengan karbohidrat atau lemak, Beliau menyarankan pengambilan protein di kesemua sarapan, makan tengah hari, makan malam dan bila mana ada snacking.
Waaa.... Alhamdulillah cocok sekali!! 
Sumber protein adalah dari ikan, ayam, telur, cheese, kekacang, daging..
Dari dulu lagi kalau saya coaching pelanggan, saya sentiasa galakan pengambilan protein pada semua pemakanan. 
Sarapan saperti roti canai, nasi lemak, mee goreng dan lain2 yang ada dipasaran sangat sedikit kandungan proteinnya (pasal itu makanan tu murah!!).
Herbalife shake mengandongi protein sihat (tanpa lemak atau minyak) dan saya mengambilnya sudah melebihi 5 tahun alhamdulillah.


4. Eat a Low Glycemic Load Diet
Insulin is a natural hormone that gives your body access to food. Insulin allows your body to absorb the glucose in food. Insulin slows your metabolism down. The lower your insulin levels, the faster your metabolism. To burn belly fat, you must prevent insulin spikes.  Keep your insulin levels low by eating low glycemic load meals and snacks. This will also prevent hunger.
Eat well balanced meals and snacks with lean proteins, good fats, and good carbs. Your good carbs are vegetables, fruits, whole grains, beans, other legumes, and low fat milk products.


4. Saya tak erti nak translate bahagian ni, tapi apa yang saya faham, jika kita mengambil pemakanan yang mengandongi gula dan karbohidrat tinggi (saperti nasi lemak dan teh tarik), kita akan menyebabkan kadar insulin meningkat secara mengejut (spike). Apabila insulin dalam badan meningkat, dia sebenarnya menurunkan kadar metabolisma dan pembakaran dalam badan.
Dengan erti lain, ramai orang kata nak tenaga kena makan gula atau makanan berkabohidrat tinggi. Masalahnya dia tak sedar yang dia ambil tu adalah gula ringkas (simple sugar) yang akan menyebabkan 'insulin spike'. Pembakaran akan menurun sambil kita akan terasa malas dan letih.
Lagi sekali, Herbalife shake mengandongi karbohidrat kompleks yang menghalang dari berlakunya 'insulin spike' dan sangat baik untuk mengawal kadar pengeluaran insulin. Tu pasal kita rasa bertenaga sepanjang hari menggunakan produk Herbalife.


5. Eat Frequently
Eating several small meals a day boosts your metabolism and prevents hunger. You need to continually stoke your body’s fireplace with logs in the form of food. Eat at least 100 calories every three to four hours without going over your daily calorie goal.


5. Makan kerap
Dalam program yang saya sarankan adalah makan 5 kali sehari. Itulah cara saya turun berat badan. (baca entry "turun berat badan insyaallah pasti")


6. Eat Breakfast
Eating breakfast kick starts your metabolism. “Breaking the fast” early boosts your metabolism and prevents hunger for the rest of the day. To burn belly fat throughout the day, eat at least 200 calories within two hours of waking up.


6. Makan Sarapan.
HAVE YOU HAD YOUR SHAKE TODAY??
Kami sangat menekankan mengambil sarapan sihat SETIAP HARI. Alhamdulillah saya tak perlu pening kepala nak sediakan sarapan sihat melalui memasak atau membelinya di kedai makan. Hampir MUSTAHIL saya nak sediakan makanan sihat ini SETIAP HARI selama-lamanya. Bukan sebulan atau dua, atau setahun atau dua atau 10 tahun akan datang. Tetapi SELAMA-LAMANYA. Apakah breakfast anda selama2nya?
Kami merasa sangat bertuah diperkenalkan dengan Herbalife kerana dengan Herbalife shake, saya akan mendapat 55 nutrisi, 18 amino asid dan dengan hanya 200 kcal, protein dan lain-lain khasiat yang diperlukan oleh badan. 
Apakah sarapan anda hari ini?


7. Drink Water
Dehydration can slow down your metabolism. Drink at least 8 eight ounce cups of water every day. Never allow yourself to get thirsty.


8. Minum Air!! 
Bahagian ni, bertubi-tubi dah kami ingatkan. Kering tekak! Nak turun berat badan kena minum banyak air.  8 eight ounce cups disini bermaksud 8 gelas yang saiznya 8 ounce iaitu 230ml. Jadi kalau 8 gelas tu lebih kurang 1.8 liter. 
Kita di Malaysia menyarankan untuk turunkan berat badan sekurang-kurangnya 3 liter air. Ada yang turun 9kg sebulan minum hampir 8 liter sehari... ha ambil engkau!!
Satu dunia dah kata minum minum minum air kosong. Bukan teh tarik, air gas, teh-o-kosong. Minum air kosong, air kosong,
air kosong, air kosong, air kosong..... masukkan dalam minda tu dalam-dalam... 
3 LITER AIR KOSONG sehari!!
(baca entry "saya-tak-suka-minum-air")




8. Drink Ice Water
Drinking ice water can boost your metabolism, because your body has to burn calories to warm the water. Whenever you are about to drink water, consider ice water instead.


9. Minum air ais.
Herbalife shake blended in ice
Ramai orang tua2 kata, kena pantang air ais. Dan ramai orang berkongsi dengan saya mengatakan punca utama ramai orang sakit masa kini adalah minum ais. Tetapi ramai tak ingat atau tak tahu sebenarnya punca utama sekarang adalah lebihan makanan proses, minyak, gula, pengawet, kimia dan kurang pengambilan air. Kenapa air ais pulak disalahkan? Disini, beliau pulak mencadangkan air ais akan meningkatkan pembakaran. 
Tu pasal kami bancuh Herbalife shake dalam air atau jus dengan ais. Sedap!!


9. Drink Green Tea
The phytochemicals, polyphenols and antioxidants in green tea can help to boost your metabolism. Drink 4 cups of brewed green tea every day or take 500mg of green tea extract (standardized for EGCG) once daily. When drinking tea, only add skim milk and/or artificial sweeteners.


10. Drink Coffee
The caffeine in coffee can help to boost your metabolism. You can also drink other caffeinated beverages, such as diet sodas. While it is okay to drink some diet soda do not overdo it as recent studies have shown they may contribute to cravings which can lead you to overeat.
Limit your daily caffeine consumption to 300 mg a day. That is equal to 3 cups of coffee. When drinking coffee, only add skim milk and/or artificial sweeteners. Beware of high calorie commercial coffee drinks!



9,10. Minum Kopi & Teh Hijau

Herbalife Tea-mix
Tepat sekali!! Saya suka minum Herbalife tea-mix. Bertenaga!! Nyah-toksik! Tingkatkan pembakaran lemak. Alhamdulillah.

Beliau menyarankan pengambilan kopi untuk mendapatkan 'caffeine' dalam kopi. Caffeine meningkatkan kadar metabolisma dan meningkatkan pembakaran. Dalam Herbalife Tea-mix kita memang ada natural caffeine. Bukan saja tu, Herbalife tea-mix kita ada kandungan anti-oksida yang tinggi, membuang toksik dalam badan, memberi kita kesegaran dan tenaga sepanjang hari. Luarbiasa! Alhamdulillah.!

11. Use Hot Sauce
The capsaicin in hot sauce can help to boost your metabolism. Use hot sauce on your foods, as tolerated.


12. Sleep More
Sleep deprivation slows down your metabolism. Get between seven to nine hours of sleep every night. You need your beauty rest to burn belly fat.


13. Stress Less
Stress causes an increase in stress related hormones, and these hormones can slow down your metabolism. Stress less to lose more.


12,13. Cukup tidur dan jauhi dari STRESS!!
Cukup tepat!! Masyarakat masa kini sudah hampir menerima hakikat bahawa mereka perlu kurangkan tidur dan tingkatkan stress untuk berjaya dalam hidup. Pekerjaan yang menuntut mereka untuk bekorban masa rehat mereka sudah menjadi perkara lumrah dan mustahil untuk diubah. Sebenarnya ini akan meragut kesenangan dan keriangan mereka di hari tua. Lifestyle sebegini akan menyebabkan mereka cepat tua, banyak penyakit dan kalau yang mengalami masalah lebihan berat badan akan menjadi sukar untuk menurunkannya.
Apa solution nya? Cari lah pekerjaan lain. Saya tahu bukannya mudah, tetapi anda harus perlu ingat, apakah majikan atau pelanggan mengambil berat kesihatan anda masa depan? Kalau diri kita sendiri tidak mengambil berat, siapa lagi jasad kita nak harapkan? 
Jasad kita adalah amanat dari Allah untuk kita jaga dan menentukan kesihatannya. Mungkin anda tidak sedar kalaulah jasad kita boleh berkata2, dia pasti akan bertanya "Which side are you on?" Seringkali kita akan memihak atau mendahului kepentingan orang lain dari jasad kita sendiri. Pepatah melayu, "Kera dihutan disusukan, anak rumah mati kelaparan". Kesihan badan kita...


14. Laugh More
Laughter decreases stress. Decreasing stress will boost your metabolism. Watch funny movies. Watch funny shows. Read funny books. Laugh at yourself as much as possible. Big belly laughs will help you to burn belly fat.