Sebab semasa puasa, PROSES AUTOLISIS berlaku, di mana 10
hari pertama 10% sel badan diperbaharui. 10 hari kedua 66% sel badan
diperbaharui dan 10 hari ketiga 100% sel badan diperbaharui secara
keseluruhan. Wow! Selalunya proses ni berlaku bila sel darah diperbaharui iaitu dlm tempoh 90 hari. Tetapi proses ni double triple efektif di bulan puasa, proses tu laju sangat! ALLAHUAKBAR! Hikmah Allah wajibkan muslim berpuasa. =)
Kesimpulannya, kalau
kita makan juadah lain yang kurang nutrisi, sel-sel yang baru tadi akan
serap dan hadam bahan yang kurang baik untuk badan. Nanti mula lah
pedih perut sebab lapar, gastrik, tak bertenaga, jadi malas yang lagi
rugi bila malas beribadah, dan lain-lain. Jadi untuk atasi masalah ni, makanlah juadah yang tinggi nutrisi. Apa dia? Of course Herbalife! =) Jom permulaan sihat Ramadan ini!
KONSEP AUTOLISIS semasa berpuasa
Berkaitan dengan proses kerja tubuh manusia, manfaat berpuasa bagi kesihatan kini sering dihubungkan dengan sebuah istilah yang sebenarnya bukan baru, namun mungkin untuk sebahagian kalangan awam masih terdengar asing. Istilah yang dikenal dengan sebutan autolisis tersebut merupakan salah satu proses metabolik yang secara normal di dalam tubuh kita, namun optimalitasnya boleh dicetuskan selama kita melaksanakan ibadah puasa.
Sebahagian penyelidikan-penyelidikan ahli rata-rata sudah mengupas tuntas hal dibalik mekanisme ini, dan menjadi perkara penting pula bagi kita untuk mengetahuinya, apalagi kenyataannya, banyak yang belum melakukan puasa secara benar dari segi kesihatan dengan banyaknya kesalahan pemilihan menu dan jumlah pengambilan makanan yang dianjurkan .
Sekilas Tentang autolisis
Dalam keadaan normalnya, badan memperoleh tenaga dan nutrisi makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Autolisis yang dikenal juga dengan sebutan 'self digest' ini adalah program yang terdapat pada setiap makhluk hidup berkaitan dengan proses penyerapan makanan untuk mendapatkan tenaga dan nutrisi ini, melalui siri proses pembakaran sel-sel tubuh dalam mekanismenya.
Ketika tubuh mengaktifkan proses autolisis ini, yang terjadi secara genetik adalah semacam pemetaan terhadap sistem asas tubuh manusia untuk tiap-tiap sel, dimana tubuh akan menghantar isyarat yang mengandungi data yang sesuai sel-sel tadi menyangkut fungsi dan penempatannya sehingga kemudian mengaktifkan proses-proses penting seperti pembakaran asam amino dan asam laktat, berikut juga timbunan lemak dalam tubuh melalui proses pengoksidaan lemak menjadi ketone.
Dengan
adanya proses autolisis yang oleh sebahagian ahli dipandang sebagai
program tetapan mekanisme selular organ-organ tubuh ini, autolisis akan
berfungsi dalam pembuangan sel-sel yang sudah rosak dan mati, sehingga
lebih lanjut akan berperanan dalam pencegahan berbagai gangguan dan
penyakit yang berkaitan dengan zat- zat toksik yang kita dapatkan setiap hari lewat pengambilan makanan kita.
Proses autolisis yang sebenarnya baru bermula sebagai reaksi tubuh selepas 2-3 hari berpuasa di saat tubuh mula mengeluarkan bahan-bahan sisa metabolik yang tak diperlukan lagi ini biasanya dibarengi dengan gejala yang menyerupai gejala penyakit dan dikenali sebagai krisis detoksifikasi atau krisis penyembuhan, namun sama sekali tak perlu disenyapkan dengan medikasi kerana memang bukan gejala penyakit.
Ini biasanya terlihat dari kelesuan dan rasa mengantuk hebat memasuki awal puasa yang boleh diatasi dengan pengurangan aktiviti, rehat dan yang terpenting, tetapan menu makanan sahur dan berbuka.
Autolisis dan Detoksifikasi Tubuh
Dari peranan tersebut, para ahli membuat suatu defenisi tersendiri dari autolisis sebagai proses pengeluaran sisa metabolisme dan bahan-bahan yang tak diperlukan tubuh dalam kadar berlebih, dan ini pula yang mereka anggap menjadi teori dasar dari proses detoksifikasi, yang merupakan proses pembersihan terhadap racun atau sisa zat lain yang berbahaya jika dibiarkan terkumpul, seperti pengaruh pola makan buruk, stress, pencemaran dan pemakaian obat-ubatan tertentu.
Lewat metabolisme tubuh secara normal, akan terjadi proses pembentukan dan pembahagian sel-sel tisu badan yang diperlukan bagi kelangsungan kesihatan kita. Di saat sistem pencernaan berehat akibat pengosongan perut selama berpuasa, sel-sel lemak dan zat yang tidak diperlukan akan dibawa ke hati.
Dengan adanya pengosongan lambung tersebut, maka hati akan bekerja penuh menyaring racun-racun hasil autolisis untuk menghasilkan tenaga. Sebagai hasilnya, aliran darah akan menjadi lebih lancar dengan tenaga dan nutrisi yang semestinya, sehingga pembentukan dan penggantian sel-sel tubuh akan berlangsung sebagaimana mestinya, sementara sisa tenaga yang dijimatkan dari sistem pencernaan akan digunakan untuk aktiviti tambahan sistem kekebalan tubuh serta proses berfikir oleh otak .
Mengaktifkan Proses autolisis
Walaupun proses autolisis berlangsung sebagai sebahagian daripada setiap proses metabolik, namun dalam aktiviti berpuasa ada sedikit perbezaan yang terjadi berbanding masa-masa di luar puasa dimana kita terlambat makan dan otak memberikan isyarat lapar di kala kadar glikogen darah mula mencapai batas minimalnya.
Pada masa ini biasanya otak akan memerintahkan organ-organ pencernaan untuk menghasilkan liur dan enzim-enzim lambung, hati dan usus yang bila tidak segera berinteraksi dengan makanan akan menyebabkan pelbagai gangguan pencernaan. Di saat berpuasa, otak tak lantas mengaktifkan isyarat ini kerana dari perubahan pola makan di saat sahur tubuh masih mempunyai cadangan karbohidrat dan lemak untuk digunakan sebagai sumber tenaga.
Di saat inilah proses autolisis selanjutnya akan terpicu untuk mengoptimalisasikan pembakaran bahan-bahan makanan yang cenderung boleh terkumpul bila tak digunakan terutama simpanan lemak berlebihan yang boleh membahayakan kesihatan.
Dari aspek pengambilan pemakanan sendiri tidak ada yang berkurang selama kita memilih menu makanan sahur dan berbuka dengan tepat, dan ini juga yang digunakan sebagai prinsip asas puasa sebagai terapi penyakit-penyakit degeneratif yang rata-rata berkaitan dengan penumpukan zat-zat tak berguna di dalam tubuh .
Di sisi lain, pengurangan penggunaan kalori tadi akan menyebabkan berkurangnya kadar metabolisme tenaga sehingga penggunaan oksigen juga akan berkurang, dan ini bermanfaat terhadap penurunan pengeluaran sebatian oksigen bersifat toksik yang dikenali sebagai radikal bebas, yang kesannya boleh mengurangkan aktiviti kerja enzim dalam menyebabkan kerosakan dinding dan mutasi sel.
Berkaitan dengan hal ini, sebuah kajian pernah menyebutkan bahawa kegiatan berpuasa dapat menekan pengeluaran radikal bebas kira-kira 90% dan meningkatkan antioksidan alami tubuh sekitar 12% dalam peningkatan daya tahan tubuh secara keseluruhan. Kajian lain menjelaskan proses ini dengan pengalihan tenaga dari sistem pencernaan terhadap metabolisme sistem kekebalan tubuh, yang secara mendasar turut diperansertai oleh proses autolisis yang semakin dicetuskan dengan berpuasa tersebut.
Walaupun proses yang bermanfaat bagi tubuh selama berpuasa ini terlihat menjanjikan, jangan salah juga, kerana manfaat tersebut tetap akan sukar didapat selama tetapan menu makanan selama berpuasa tidak benar-benar ditata dengan baik.
Secara ideal, tetapan menu ini seharusnya merujuk kepada kestabilan berat badan selama berpuasa, dimana kenaikan sama sekali harus dielakkan dan penurunan juga bukan sesuatu yang dianjurkan, dan ada beberapa tips penting untuk memperbanyak pengambilan buah dan sayur-sayuran yang tidak menguras tenaga tetapi malah membekalkan tenaga tambahan dari gula alami, vitamin dan mineralnya, disamping juga serat yang berfungsi menahan rasa kenyang lebih lama.
KESIMPULAN
 |
| sahur & buka bersama Herbalife |
 |
| Herbalife nutrition concept |
Hari biasa, proses "REPAIRING" atau proses membaik pulih sel memerlukan sekurang-kurangnya 90 hari plan secara konsisten untuk sihat.
30 HARI : MEMBERSIH
30 HARI : MENYERAP
30 HARI : MEMBAIK PULIH
TAPI bulan RAMADAHAN adalah bulan sangat ISTIMEWA sangat..sangat istimewa. Islam sendiri sudah menjelaskan.
JADI, berpuasa bersama HERBALIFE menyokong proses "REPAIRING" untuk 30HARI sahaja. Yesss!!!!
Kuasa digandakan, proses membaikpulih atau erti kali lain OVERHAUL sistem badan menjadi singkat.
90 HARI proses terjadi dalam 30 HARI sahaja!!!!
 |
| bertenaga dengan Herbalife Shake |
SILA HUBUNGI JURULATIH KESIHATAN PERIBADI
ika: 0134670124
Saya akan "coach" anda langkah demi langkah untuk bersama Herbalife & mendapatkan HASIL yang anda inginkan melalui HERBALIFE
